酷牌库-独立酒吧攀岩技巧指南，102246

EQU-102246

价格：￥239.22

一本综合指南，适用于刚刚开始这项运动的攀岩新手，以及想要提高攀岩绳索作业、技术和攀岩知识的经验丰富的攀岩者

本书专注于室内和夏季攀岩，涵盖了抱石、顶绳攀岩、运动、传统和多绳距攀岩的基本安全技能，并为每种风格提供了完整的装备清单。通过一步一步的摄影展示提高攀爬动作的技术训练。本书还涵盖了绳索下降、自救技巧、心理训练和战术、如何训练力量和耐力，以及攀岩的历史和伦理。

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